Le préparateur physique du Canon sportif de Yaoundé fixe le cap de la seconde phase de préparation de la prochaine saison, après la clôture de la première le 26 septembre 2026 dans la banlieue de Mfou.
Désiré Domo
Quel bilan peut-on faire de la préparation physique du Canon après deux mois de stage à Nkilzok dans la banlieue de Mfou, région du Centre ?
Comme vous l’avez dit, après deux mois le bilan n’est pas à 100%, mais on peut partir sur une base solide de 75 à 80%. Nous avons misé beaucoup sur cette préparation. Nous sommes partis sur une préparation physique intégrée, avec un groupe jeune. Nous avons eu deux séances par jour pendant trois semaines, voire 25 jours. Le matin, c’était plus accentué sur le plan athlétique, avec beaucoup de travail de force et d’endurance. Après trois semaines, nous avons beaucoup intégré la vitesse.
Intégrée, parce que nous nous sommes rendu compte que le groupe est jeune et qu’il récupère assez vite. Ce qui nous permettait de travailler deux fois, de manière beaucoup plus active le matin. Et le soir, nous mettions beaucoup de phases tactiques.
Quelle différence faites-vous entre le match d’aujourd’hui ( le 25 septembre 2026 face à Sable de Batié, ndlr) et celui de mardi dernier (face au Tonnerre Kalara club) ?
Ce soir, nous avons eu un adversaire plus aguerri. Dans les duels, c’était des messieurs, entre guillemets. Ce n’était pas des enfants de chœur. Et c’est ce genre d’adversaire que nous aimons affronter, surtout quand on est en préparation. C’est ce genre d’adversaire qui nous cause beaucoup de problèmes dans les duels. Il ne nous a pas permis d’établir notre jeu comme d’habitude. Nous avons eu un début de partie très difficile, avec des duels vraiment teigneux.
Mais, c’est l’adversaire qu’il nous faut, d’autant plus que nous allons rencontrer des adversaires de l’Ouest, du Grand Sud. Si vous voyez la morphologie des gars de Sable, ce sont des gars qui ont les pieds sur terre. Les coups, il faut les prendre et les rendre dans la loyauté pour pouvoir espérer gagner un match.
Quelles sont les grandes lignes de la suite de la préparation ?
Dieu merci, ce stage s’achève dans deux jours (le 27 septembre 2026). Il faut tirer un grand coup de chapeau à vous tous qui faites le travail et à l’administration aussi. Vous voyez, le début du championnat (Mtn Elite One) c’est le 17 (octobre). Si on se réfère à notre date de début, on est à quatre semaines, ce qui nous fera six semaines dès l’entame. Ce qui est normal pour une bonne préparation.
Les deux semaines qu’il nous reste seront axées sur beaucoup d’activités de vitesse et de récupération. Et on va insister sur la finition. Vous avez vu, devant le but, nous ratons énormément. Donc, les deux prochaines semaines, ce sera vitesse, récupération et finition.
